Main menu

Pages

ما هو الفرق بين البوملي والجريب فروت | هايدى


 


الفرق بين البوملي والجريب فروت

البوملي والجريب فروت كلاهما من الحمضيات، لكن التشابه بينهما ربما ينتهي عند هذا الحد!


إليكم في الجدولين الاتيين الفرق بين البوملي والجريب فروت من حيث القيم الغذائية:

1. القيم الغذائية للبوملي

إليكم في الجدول الاتي القيم الغذائية الموجودة في 100 غرام من البوملي:


العنصر الغذائي

الكمية

ماء

89.1 غ

طاقة

38 سعرة حرارية

بروتين

0.76 غ

دهون

0.04 غ

كربوهيدرات

9.62 غ

ألياف

1 غ

كالسيوم

4 ملغ

حديد

0.11 ملغ

مغنيسيوم

6 ملغ

فسفور

17 ملغ

بوتاسيوم

216 ملغ

صوديوم

1 ملغ

زنك

0.08 ملغ

نحاس

0.048 ملغ

منغنيز

0.017 ملغ

فيتامين ج

61 ملغ

فيتامين ب1

0.034 ملغ

فيتامين ب2

0.027 ملغ

فيتامين ب3

0.22 ملغ

فيتامين ب6

0.036 ملغ

فيتامين أ

8 وحدة دولية

2. القيم الغذائية للجريب فروت

إليكم في الجدول الاتي القيم الغذائية الموجودة في 100 غرام من الجريب فروت:


العنصر الغذائي

الكمية

ماء

88.06 غ

طاقة

42 سعرة حرارية

بروتين

0.77 غ

دهون

0.14 غ

كربوهيدرات

10.66 غ

ألياف

1.6 غ

سكريات

6.89 غ

كالسيوم

22 ملغ

حديد

0.08 ملغ

مغنيسيوم

9 ملغ

فسفور

18 ملغ

بوتاسيوم

135 ملغ

صوديوم

0

زنك

0.07 ملغ

نحاس

0.032 ملغ

منغنيز

0.022 ملغ

سيلينيوم

0.1 مايكرو غرام

فيتامين ج

31.2 ملغ

فيتامين ب1

0.043 ملغ

فيتامين ب2

0.031 ملغ

فيتامين ب3

0.204 ملغ

فيتامين ب5

0.262 ملغ

فيتامين ب6

0.053 ملغ

حمض الفوليك

13 مايكرو غرام

فيتامين أ

1150 وحدة دولية

بيتا كاروتين

686 مايكرو غرام

لايكوبين

1419 مايكرو غرام

فيتامين هـ

0.13 ملغ

تفاعلات البوملي والجريب فروت مع الأدوية

إليكم أبرز المعلومات عن تفاعلات البوملي والجريب فروت مع الأدوية:


1. تفاعلات الجريب فروت مع الأدوية

يحتوي الجريب فروت أو عصير الجريب فروت على بعض المواد التي تثبط عمل بعض الإنزيمات المسؤولة عن أيض مجموعة من الأدوية، ومنها دواء الأتورفاستاتين.


إن تثبيط عمل هذه الإنزيمات يؤدي إلى تراكم هذه الأدوية في الجسم بكميات كبيرة والتي قد تعود على المريض بمشاكل صحية، في الكبد أو العضلات على سبيل المثال.


إن تناول كوب واحد من عصير الجريب فروت، أو نصف حبة من الجريب فروت يؤدي إلى تثبيط عمل هذه الإنزيمات إلى النصف، ويستمر هذا التأثير لمدة 24 ساعة.


إليكم بعض الأدوية التي قد يتفاعل معها الجريب فروت:


بعض الأدوية التي تحتوي على مركبات الستاتين (Statins).

بعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.

أدوية علاج التوتر والقلق.

بعض أنواع أدوية الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids).

بعض الأدوية التي يتناولها المرضى بعد زراعة الأعضاء.

أدوية علاج اضطراب النظم القلبي.

بعض أدوية مضادات الهيستامين، مثل الفيكسوفينادين.

2. تفاعل البوملي مع الأدوية

من بين عدد قليل من الدراسات حول تفاعلات البوملي مع الأدوية، يبدو أن البوملي وعصير البوملي يعملان مثل الجريب فروت وعصير الجريب فروت.


كشفت دراسة أجريت على البوملي أن له نفس التأثير على مجموعة من إنزيمات الكبد وبعض نواقل الأدوية الموجودة في الأمعاء، وبالتالي فإن تناول البوملي مع أنواع معينة من الأدوية قد يحدث تفاعلات جانبية.


لذا، تجدر استشارة الصيدلاني للتأكد من عدم تفاعل الجريب فروت أو البوملي مع الأدوية التي يتناولها المريض.


الفوائد المشتركة بين البوملي والجريب فروت

يحتوي البوملي والجريب فروت على العديد من القيم الغذائية المشتركة نظرًا لأن كلاهما من الحمضيات.


إليكم بعض الفوائد المحتملة للبوملي والجريب فروت: 


المساعدة في عملية إنقاص الوزن.

تعزيز المناعة.

الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض نظرًا لامتلاكهما خصائص مضادة للأكسدة.

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المساعدة في عملية الهضم.

فوائد مميزة للبوملي والجريب فروت

يتميز كلٌ من الجريب فروت والبوملي بتقديمهما فوائد أخرى مختلفة، نظرًا لعدم تطابق جميع المكونات التي تحتوي عليها هذه الأنواع المختلفة من الحمضيات.


1. فوائد مميزة للجريب فروت

إليكم بعض الفوائد المميزة للجريب فروت عند تناوله بانتظام:


مثبط طبيعي للشهية.

قد يساعد في السيطرة على مرض السكري.

2. فوائد مميزة للبوملي

إليكم بعض الفوائد المميزة للبوملي عند تناوله بانتظام:


يساعد في تنظيم ضغط الدم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

يقوي العظام ويحمي من هشاشتها، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من المعادن الضرورية لصحة العظام.

يمنع تشنج العضلات.

قد يساعد في عملية شفاء الجروح.

يحافظ على صحة اللثة.

يساعد في المحافظة على بشرة خالية من التجاعيد والتصبغات والبقع التي تظهر مع تقدم العمر.

قد يساعد في المحافظة على قوة الشعر ومنع تكون القشرة.

Comments